KABIZLIK 2….
Diğer yazımızda kabızlığa neden olan 1) Yetersiz sıvı alımından 2) Yetersiz enerji alımından 3)Yetersiz posa alımından 4)Yetersiz fiziksel aktiviteden 5)Bağırsak florasının bozulmasından bahsetmiştik. Kabızlık problemi yaşadığımızda aslında ilk önce bu durumları sorgulamamız gerekir.
KABIZLIK… -1-
Diyet sürecimize başlarken danışanlarıma sorduğum sorulardan bir tanesi de ‘Bağırsaklarımız nasıl? İshal , kabızlık şikayetimiz var mıdır? ’ diye sorarım mutlaka. Danışanlarımın önemli bir kısmı da maalesef bu kabızlık durumundan muzdarip.
KIRK YIL HATRI OLAN KAHVE DOST MU DÜŞMAN MI?
15 yy. Yavuz Sultan Selim döneminde Yemen Valisi Özdemir Paşanın kahveyle tanışıp kahveyi sevmesi ve İstanbul’a taşımasıyla beraber kahve serüvenimiz başlar. İstanbul halkı kahveyi çok sever ve bir sürü kahvehaneler açılır. 16.
ACİL DURUM ÇANTASINDA HANGİ BESİNLER BULUNMALI?
Geçmiş olsun Türkiyem. Bazı şeyler geçmeyecek unutulmayacak tabi. Ama var gücümüzle bir olup yaralarımızı saracağız inşallah. Deprem ülkemizin bilinen bir gerçeği. Şimdi vakit yaşadıklarımızdan ders alıp deprem için önlem alma vakti.
ŞU ÖDEM MESELESİ…
Yüzüğümüz parmağımıza girmediğinde, bileğimizde saatin izi kaldığında, çorabı çıkardığımızda ayak bileğinde derin bir çorap izi gördüğümüzde, sabah şiş gözlerle uyandığımızda, ayakkabımızın ayağımızı sıktığını fark ettiğimizde ödem problemi ile karşı karşıya kaldığımızı anlarız.
