KALDIĞIMIZ YERDEN DEVAM EDELİM

Mevsim Değişikliği Hastalıklarından Korunmak İçin Yapmanız Gerekenler Nelerdir?

-Güçlü bir bağışıklık sistemi, sizi pek çok mevsim değişikliği hastalığına karşı korur. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için beslenme ve uyku düzeninize dikkat etmeli ve spor yapmalısınız. Eğer kolay hastalık kapabilen bir bünyeniz varsa özellikle yaz aylarından sonbahara geçişte doktor kontrolüne gitmenizde ve doktor önerisi ile bağışıklık sistemini güçlendirici takviyeler almanızda yarar var.

-Sonbahar ve kış aylarında su tüketimi azalabillir ve bu durum, vücudunuzdan toksik maddelerin atılmasını engelleyebilir. Günlük su tüketiminize dikkat ederek hem zehirli maddeleri vücudunuzdan atabilir hem de organlarınızın sağlıklı bir şekilde çalışması için ihtiyaç olan kaynağı bedeninize sunmuş olursunuz.

-Özellikle toplu taşıma, iş yeri, okul gibi kalabalık noktalarda hastalıklar kolaylıkla bulaşabilir. Korunmak için maske kullanabilirsiniz. Bu arada ellerinizi sık sık yıkamanız gerektiğini de hatırlatalım.

-Değişiklik kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Sonbahar ve kış aylarında da küçük tatiller yapabilirsiniz. Eğer tatil yapmaya imkânınız yoksa evde yapabileceğiniz hobiler edinmek de kendinizi iyi hissetmenizi sağlayabilir.

HERKESE İYİ HAFTALAR DİLERİM…