Amasya 1 Nolu Sağlıklı Hayat Merkezi’nde, ayak sağlığının korunması ve düzenli yürüyüşün insan sağlığı üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çekmek amacıyla hizmet içi eğitim programı gerçekleştirildi.
Amasya 1 Nolu Sağlıklı Hayat Merkezi’nde görevli Fizyoterapist Elif Öçal Kinay koordinatörlüğünde düzenlenen eğitim, Stajyer Fizyoterapist Berfin Kale tarafından verildi. “Ayak Sağlığı ve Yürüyüşün İnsan Sağlığına Faydaları” başlığıyla gerçekleştirilen hizmet içi eğitimde, günlük yaşamda ayak sağlığının önemi ve fiziksel aktivitenin sağlıklı yaşam üzerindeki etkileri ele alındı.
Ayak Sağlığının Önemi Anlatıldı
Eğitim kapsamında ayak sağlığının korunmasının günlük yaşam ve hareket kabiliyeti açısından taşıdığı önem üzerinde duruldu. Düzenli yürüyüşün fiziksel aktivite alışkanlığının kazanılmasındaki yeri hakkında katılımcılara bilgiler aktarıldı.
Yürüyüşün günlük yaşam içerisinde kolaylıkla uygulanabilen fiziksel aktiviteler arasında yer aldığına dikkat çekilirken, düzenli fiziksel aktivitenin sağlığın korunmasında önemli bir yere sahip olduğu vurgulandı.
DSÖ’den Haftada 150-300 Dakika Önerisi
Eğitimde Dünya Sağlık Örgütü’nün (DSÖ) fiziksel aktivite önerileri de paylaşıldı. DSÖ, 18-64 yaş arasındaki yetişkinlerin genel sağlıklarını korumaları için haftada en az 150-300 dakika orta şiddette aerobik fiziksel aktivite yapmasını öneriyor.
Tempolu yürüyüş de orta şiddette aerobik fiziksel aktiviteler arasında yer alıyor. Düzenli fiziksel aktivitenin kalp ve damar hastalıkları, diyabet ve bazı kanser türlerinin gelişme riskinin azaltılmasına katkı sağladığı belirtiliyor.
Amasya 1 Nolu Sağlıklı Hayat Merkezi’nde gerçekleştirilen hizmet içi eğitimle, ayak sağlığı konusunda farkındalığın artırılması ve düzenli yürüyüşün sağlıklı yaşam açısından taşıdığı önemin aktarılması amaçlandı.
