Amasya Sağlıklı Hayat Merkezi uzmanları, Plevne Ortaokulu öğrencilerine yönelik “Sağlıklı Beslenme, Diyabet ve Fiziksel Aktivite” konulu kapsamlı bir eğitim programı gerçekleştirdi. Diyetisyen Saliha Işık, Fizyoterapist Ceren Burhan ve stajyer Diyetisyen Dilan Demir’in verdiği eğitimde, öğrencilere doğru beslenme alışkanlıkları, diyabetin riskleri ve hareketli yaşamın önemi detaylı şekilde anlatıldı.
Öğrencilere Sağlıklı Beslenmenin Temelleri Anlatıldı
Amasya Sağlıklı Hayat Merkezi, okul çağındaki çocuklara yönelik sağlık farkındalığını artırmak amacıyla gerçekleştirdiği çalışmalar kapsamında Plevne Ortaokulu’nda geniş katılımlı bir eğitim programı düzenledi. Eğitim, Diyetisyen Saliha Işık, Fizyoterapist Ceren Burhan ve stajyer Diyetisyen Dilan Demir tarafından verildi.
Programın ilk bölümünde Diyetisyen Saliha Işık, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının çocukluk döneminde kazanılmasının önemine dikkat çekti. Öğrencilere gün içinde tüketilen besinlerin çeşitliliği, öğün düzeni ve besin kalitesinin büyüme-gelişme üzerindeki etkileri anlatıldı. Işık, özellikle fast food, aşırı şekerli atıştırmalıklar ve paketli gıdaların sık tüketilmesinin çocuk sağlığı üzerindeki olumsuz sonuçlarına vurgu yaptı.
Sebze, meyve, tam tahıl ve protein kaynaklarının günlük beslenmede mutlaka yer alması gerektiğini belirten Işık, sağlıklı bir beslenme düzeninin akademik başarı ve fiziksel enerji üzerinde doğrudan etkili olduğunu ifade etti.
Diyabet ve Risk Faktörleri Öğrencilere Aktarıldı
Eğitimin ikinci bölümünde diyabet konusu ele alındı. Diyetisyen Saliha Işık çocuklara Tip 1 ve Tip 2 diyabetin ne olduğu, vücutta yarattığı etkiler ve erken belirtileri hakkında bilgi verdi.
Özellikle çocukluk çağı diyabetinin dünya genelinde artış gösterdiğine dikkat çeken Işık, hareketsizlik ve yanlış beslenme alışkanlıklarının tip 2 diyabet riskini artırdığını belirtti. Çocukların günlük yaşamlarında uygulayabilecekleri sağlıklı beslenme örnekleri ile diyabetten korunma yolları detaylarıyla anlatıldı.
Fiziksel Aktivitenin Önemi Uygulamalı Olarak Gösterildi
Fizyoterapist Ceren Burhan, fiziksel aktivitenin beden sağlığı üzerindeki etkilerini aktararak programın üçüncü bölümünü yürüttü. Burhan, uzun süre oturarak ders çalışmanın ve ekran başında geçirilen zamanın duruş bozukluklarına yol açtığını belirterek öğrencileri hareketli yaşam konusunda bilinçlendirdi.
Günlük en az 60 dakika fiziksel aktivitenin çocuk sağlığı için vazgeçilmez olduğunu söyleyen Burhan, öğrencilerle birlikte okulda ve evde kolaylıkla yapılabilecek basit egzersiz örnekleri gösterdi. Böylece eğitim sadece teorik değil, uygulamalı olarak da pekiştirildi.
Sağlıklı Atıştırmalık Önerileri ve Öğrenci Soruları
Stajyer Diyetisyen Dilan Demir ise sağlıklı ara öğünlerin nasıl oluşturulabileceği konusunda öğrencilere rehberlik etti. Paketli gıdalar yerine tercih edilebilecek doğal ve besleyici alternatifler hakkında bilgiler paylaştı.
Öğrencilerin merak ettiği soruların da yanıtlandığı bölümde, yaş gruplarına uygun beslenme önerileri verildi ve günlük yaşamda uygulanabilecek pratik alışkanlıklar sıralandı.
Eğitim Öğretmenler ve Öğrencilerden Büyük Takdir Topladı
Plevne Ortaokulu’nda verilen eğitim sonunda, Sağlıklı Hayat Merkezi ekibine öğretmenler tarafından teşekkür edilirken, öğrencilerin bilinç düzeyinde gözle görülür bir artış olduğu ifade edildi.
Amasya Sağlıklı Hayat Merkezi’nin bu tür farkındalık faaliyetlerini ilçedeki diğer okullarda da sürdüreceği bildirildi.
