Amasya 1 Nolu Sağlıklı Hayat Merkezi’nde görev yapan Diyetisyen Mücahide Karabulut ile Fizyoterapist Elif Öçal Kinay tarafından Alptekin Anadolu Lisesi öğrencilerine yönelik kapsamlı bir sağlık eğitimi programı gerçekleştirildi. Eğitim kapsamında öğrencilere “Sağlıklı Beslenme ve Diyabet” ile “Fiziksel Aktivite ve Diyabette Egzersiz” başlıkları altında önemli bilgiler aktarıldı.
Programda ilk olarak Diyetisyen Mücahide Karabulut söz alarak sağlıklı beslenmenin bireyin yaşam kalitesi üzerindeki etkilerini anlattı. Özellikle genç yaşlarda kazanılan doğru beslenme alışkanlıklarının ileriki yaşlarda diyabet, obezite ve kalp-damar hastalıkları gibi kronik rahatsızlıkların önlenmesinde kritik rol oynadığını vurgulayan Karabulut, dengeli bir tabağın nasıl oluşturulması gerektiğini örneklerle açıkladı. Karbonhidrat, protein ve yağ dengesinin önemi, şekerli ve işlenmiş gıdaların tüketiminde dikkat edilmesi gereken noktalar öğrencilere detaylı şekilde aktarıldı.
Diyabet hastalığı hakkında da bilgi veren Karabulut, bu hastalığın sadece yetişkinleri değil, gençleri de etkileyebileceğine dikkat çekerek, sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşamın diyabet riskini artırdığını ifade etti. Öğrencilere kan şekerinin dengede tutulmasının önemi anlatılırken, günlük yaşamda yapılabilecek küçük ama etkili değişikliklerle sağlığın korunabileceği belirtildi.
Programın ikinci bölümünde Fizyoterapist Elif Öçal Kinay, fiziksel aktivitenin hem genel sağlık hem de diyabet yönetimi açısından taşıdığı önemi anlattı. Düzenli egzersizin vücudun insülin kullanımını artırdığına, kan şekeri seviyelerini dengelediğine ve kilo kontrolüne yardımcı olduğuna dikkat çeken Kinay, gençlere yaşlarına ve fiziksel durumlarına uygun egzersiz önerilerinde bulundu.
Kinay ayrıca, uzun süre hareketsiz kalmanın kas-iskelet sistemi üzerinde olumsuz etkiler oluşturduğunu belirterek, okul ve ev ortamında bile yapılabilecek basit hareketlerle sağlıklı bir yaşamın desteklenebileceğini söyledi. Öğrencilerle birlikte uygulamalı bazı egzersiz örnekleri de paylaşıldı.
Eğitim sonunda öğrenciler, merak ettikleri soruları uzmanlara yönelterek aktif katılım sağladı. Amasya 1 Nolu Sağlıklı Hayat Merkezi yetkilileri, bu tür bilinçlendirme çalışmalarının gençlerin sağlıklı bireyler olarak yetişmesine büyük katkı sunduğunu belirterek, eğitimlerin ilerleyen dönemlerde farklı okullarda da sürdürüleceğini ifade etti.
