Amasya Merkez 1 Nolu Sağlıklı Hayat Merkezi personeli Psikolog Emre Uzun, Macit Zeren Fen Lisesi öğrencilerine yönelik “Sınav Kaygısı ve Başa Çıkma Yöntemleri” konulu farkındalık semineri düzenledi. Öğrencilerin akademik başarılarına katkı sunmak ve sınav dönemlerinde yaşanan kaygıyı yönetmelerine yardımcı olmak amacıyla gerçekleştirilen etkinlik büyük ilgi gördü.
Seminerde Psikolog Emre Uzun, sınav kaygısının öğrenciler üzerindeki etkilerini anlatarak kaygının tamamen olumsuz bir duygu olmadığına, doğru yönetildiğinde motivasyonu artırabileceğine dikkat çekti. Uzun, “Kaygı doğaldır, önemli olan onu kontrol altında tutabilmektir. Düzenli çalışma, nefes egzersizleri, olumlu düşünme ve zaman yönetimi gibi yöntemlerle bu süreci daha verimli hale getirebiliriz.” ifadelerini kullandı.
Öğrencilere pratik önerilerde bulunan Uzun, sınav öncesinde yaşanan stresin kaynağının genellikle başarısızlık korkusu ve mükemmeliyetçi düşünceler olduğunu belirtti. Öğrencilerin kendi potansiyellerine güvenmeleri gerektiğini vurgulayan Uzun, “Hiçbir sınav, sizin değerinizi belirlemez. Önemli olan elinizden gelenin en iyisini yapmak ve sağlıklı bir şekilde bu süreci yönetebilmektir.” dedi.
Seminer sonunda öğrenciler, sınav öncesi stresle başa çıkma yolları üzerine sorular yönelterek birebir görüşlerini paylaştı. Programın interaktif bir şekilde ilerlemesi, öğrencilerin konuya ilgisini daha da artırdı.
Amasya İl Sağlık Müdürlüğü’nden yapılan açıklamada, gençlerin ruh sağlığını korumaya ve farkındalık düzeyini artırmaya yönelik eğitimlerin farklı okullarda da sürdürüleceği belirtildi. Açıklamada, “Gençlerimizin hem akademik hem psikolojik açıdan güçlü bireyler olarak yetişmeleri için bu tür bilgilendirici etkinlikler devam edecektir.” ifadelerine yer verildi.
Macit Zeren Fen Lisesi öğrencileri, seminerin kendilerine moral ve motivasyon kazandırdığını belirterek Psikolog Emre Uzun’a teşekkür etti.
