Amasya 1 Nolu Sağlıklı Hayat Merkezi’nde çalışanların sağlığının korunmasına yönelik masa başı egzersizleri gerçekleştirildi. Fizyoterapist Elif Öçal Kinay koordinatörlüğünde, Stajyer Fizyoterapist Melis Arı tarafından çalışma arkadaşlarına uzun süre masa başında çalışmanın neden olabileceği kas ve iskelet sistemi rahatsızlıklarına karşı uygulanabilecek egzersizler gösterildi.
Gün içerisinde uzun saatlerini bilgisayar karşısında veya masa başında geçiren çalışanlarda boyun, omuz, sırt ve bel ağrıları başta olmak üzere çeşitli sağlık sorunları ortaya çıkabiliyor. Hareketsizlik ve yanlış oturma pozisyonları zaman içerisinde duruş bozukluklarına da zemin hazırlayabiliyor.
Amasya 1 Nolu Sağlıklı Hayat Merkezi’nde gerçekleştirilen uygulamayla çalışanların bu konuda bilinçlendirilmesi ve günlük çalışma hayatında kolaylıkla uygulanabilecek egzersizlerin öğretilmesi amaçlandı.
Fizyoterapist Elif Öçal Kinay koordinatörlüğünde gerçekleştirilen çalışmada Stajyer Fizyoterapist Melis Arı, personele masa başında yapılabilecek çeşitli egzersizler yaptırdı. Çalışanlar uygulamalı olarak gerçekleştirilen programa katılarak hareketleri birlikte gerçekleştirdi.
Özellikle uzun süre aynı pozisyonda kalmanın kas ve iskelet sistemi üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekilen çalışmada, düzenli hareket etmenin önemi vurgulandı. Masa başında çalışanların belirli aralıklarla kısa molalar vermesi, vücut pozisyonunu değiştirmesi ve uygun egzersizlerle kaslarını hareket ettirmesi günlük çalışma hayatında önemli bir yer tutuyor.
Düzenli gerçekleştirilen masa başı egzersizlerinin çalışanların sağlığının korunmasına, yaşam kalitesinin desteklenmesine ve iş verimliliğinin artırılmasına katkı sağladığı belirtildi.
Amasya 1 Nolu Sağlıklı Hayat Merkezi’nde düzenlenen çalışma ile personelin hem fiziksel aktivite konusunda farkındalığının artırılması hem de masa başı çalışmanın oluşturabileceği olumsuzluklara karşı önlem alınması hedeflendi.
