Amasya’da gençlerin dijital ekranlara olan bağımlılığını azaltmak ve bu konuda farkındalık oluşturmak amacıyla Amasya Genç Ofis’te “Dijital Detoks Etkinliği” gerçekleştirildi. Etkinlikte katılımcılar, belirli bir süre boyunca telefon ve dijital cihazlardan uzak kalarak yüz yüze iletişimin, anda kalmanın ve sosyal etkileşimin önemini doğrudan deneyimleme fırsatı buldu.
Program kapsamında dijital bağımlılığın günlük yaşam üzerindeki etkileri çok boyutlu şekilde ele alındı. Uzmanlar tarafından yapılan bilgilendirmelerde; aşırı ekran kullanımının odaklanma becerileri, uyku düzeni, stres seviyesi ve ruh sağlığı üzerindeki olumsuz sonuçlarına dikkat çekildi. Dijital detoksun, bireyin zihinsel farkındalığını artırdığı ve sosyal ilişkileri güçlendirdiği vurgulandı.
Etkinliğin uygulama bölümünde katılımcılar, telefonlarını belirlenen süre boyunca teslim ederek farklı etkinliklere yönlendirildi. Sohbet halkaları, grup çalışmaları ve etkileşimli oyunlarla yüz yüze iletişim teşvik edildi. Gençler, düşüncelerini paylaşma ve kendilerini ifade etme imkânı bulurken, dijital dünyadan uzak kalmanın getirdiği rahatlamayı ve odaklanmayı deneyimledi.
Grup çalışmaları sırasında katılımcılara, ekran kullanım alışkanlıklarını gözden geçirmeleri ve günlük hayatta uygulanabilecek pratik öneriler sunuldu. Ekran sürelerinin sınırlandırılması, bildirimlerin düzenlenmesi ve teknoloji kullanımında amaçlılık gibi başlıklar üzerinde duruldu. Katılımcılar, küçük değişikliklerle büyük kazanımlar elde edilebileceğini ifade etti.
Programın sonunda yapılan değerlendirmede gençler, dijital detoks sürecinin kendilerine iyi geldiğini, yüz yüze iletişimin bağları güçlendirdiğini ve odaklanmayı artırdığını dile getirdi. Etkinliğin, özellikle sınav ve yoğun çalışma dönemlerinde uygulanabilir bir yöntem olduğu görüşü öne çıktı.
Amasya Genç Ofis yetkilileri, dijital bağımlılıkla mücadelede bilinçlendirme çalışmalarının süreceğini belirterek benzer etkinliklerin farklı temalarla devam edeceğini ifade etti. Düzenlenen Dijital Detoks Etkinliği, gençlerin sağlıklı teknoloji kullanımı alışkanlıkları kazanmasına katkı sunan önemli bir adım olarak değerlendirildi.
