Amasya İl Sağlık Müdürlüğü’ne bağlı Kanser Erken Teşhis, Tarama ve Eğitim Merkezi (KETEM), 10 Mayıs “Sağlık İçin Hareket Et Günü” çerçevesinde vatandaşlara yönelik farkındalık etkinliklerine ev sahipliği yaptı. Gün boyunca süren etkinliklerde, sağlıklı yaşam bilinci artırılmaya çalışılırken, vatandaşlara hareketli yaşam tarzının önemi anlatıldı.
Etkinliğin en dikkat çeken bölümlerinden biri ise Fizyoterapist Elif Öçal Kinay tarafından verilen “Yetişkinlerde Fiziksel Aktivitenin Önemi” konulu eğitim oldu. KETEM’e başvuran vatandaşlara yönelik olarak gerçekleştirilen bilgilendirme programında, hareketsiz yaşamın sağlık üzerindeki olumsuz etkileri ve düzenli fiziksel aktivitenin faydaları ayrıntılı bir şekilde ele alındı.
Fizyoterapist Elif Öçal Kinay sunumunda, günümüzde teknolojinin gelişmesiyle birlikte insanların daha az hareket ettiğini, bu durumun ise başta obezite olmak üzere kalp damar hastalıkları, diyabet ve kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarını beraberinde getirdiğini vurguladı. Kinay, “Günlük hayatın koşturmacasında çoğu birey düzenli egzersize vakit ayıramıyor. Ancak basit alışkanlık değişiklikleriyle hareketli bir yaşam tarzı benimsemek mümkün. Merdiven kullanmak, kısa yürüyüşler yapmak bile sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratır” ifadelerini kullandı.
Eğitimde ayrıca, düzenli fiziksel aktivitenin yaşam kalitesini artırdığı, psikolojik iyi oluşu desteklediği ve kronik hastalıkların önlenmesinde etkin rol oynadığı da vurgulandı. Katılımcılara, haftalık en az 150 dakika orta düzeyde fiziksel aktivitenin sağlık açısından yeterli olacağı bilgisi verilirken, oturarak geçen sürenin mümkün olduğunca azaltılması önerildi.
Fizyoterapist Kinay ayrıca, yaş gruplarına ve sağlık durumlarına uygun egzersiz türleri hakkında da katılımcılara bilgiler sundu. Egzersiz öncesi ısınma hareketleri ve doğru duruş teknikleri gibi konuların da üzerinde durularak, örnek uygulamalar yapıldı.
Amasya İl Sağlık Müdürlüğü yetkilileri tarafından yapılan açıklamada, “Sağlık için hareket et” teması kapsamında düzenlenen bu tür bilgilendirme etkinliklerinin yıl boyunca sürdürüleceği belirtildi. Özellikle kanser taramalarıyla bilinen KETEM biriminin, toplumun genel sağlığı konusunda da önemli bir eğitim ve farkındalık noktası olduğu vurgulandı.
Etkinliğe katılan vatandaşlar ise sunumdan oldukça memnun kaldıklarını belirterek, kendilerine sunulan bilgilendirmeler sayesinde yaşamlarına yeni ve sağlıklı alışkanlıklar katmak istediklerini ifade etti.
KETEM’in gerçekleştirdiği bu eğitim etkinliğiyle birlikte, fiziksel aktivitenin hem bireysel sağlık hem de toplumsal refah üzerindeki önemine bir kez daha dikkat çekilmiş oldu. Sağlık Bakanlığı’nın “Sağlık İçin Hareket Et” çağrısıyla uyumlu olarak sürdürülen bu tarz çalışmalar, toplumda hareketli yaşam bilincinin yaygınlaşmasına önemli katkılar sunuyor.
