Etkinlik kapsamında Diyetisyen Emine Esra Bezgin ve Fizyoterapist Can Mirza Akıncı, gebelik sürecinde beslenme ve egzersiz konularında bilgilendirici sunumlar gerçekleştirdi.
Diyetisyen Emine Esra Bezgin, gebelik sürecinde doğru ve sağlıklı beslenmenin anne ve bebek sağlığı üzerindeki etkilerini detaylı bir şekilde anlattı. Gebelikte kilo kontrolü, dengeli beslenme, vitamin ve mineral alımı gibi konular hakkında bilgiler veren Bezgin, anne adaylarının sorularını da birebir yanıtladı.
Sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çeken Bezgin, özellikle doğru protein, karbonhidrat ve yağ dengesinin sağlanması gerektiğini vurguladı. Ayrıca, gebelikte sıkça karşılaşılan beslenme hatalarına değinerek, anne adaylarının daha bilinçli seçimler yapmalarına yardımcı olacak öneriler sundu.
Etkinlik sonunda katılımcılara besleyici ve sağlıklı atıştırmalıklar ikram edilerek, sağlıklı beslenmenin lezzetli ve keyifli hale getirilebileceği örneklerle gösterildi.
Diyetisyen sunumunun ardından Fizyoterapist Can Mirza Akıncı, gebelik sürecinde egzersizin önemini vurgulayan bir eğitim verdi. Akıncı, gebelikte düzenli egzersiz yapmanın anne adaylarının fiziksel ve ruhsal sağlığına katkı sağladığını, egzersizin doğumu kolaylaştırdığını ve doğum sonrası toparlanmayı hızlandırdığını, bel ve sırt ağrılarını hafiflettiğini, ödem ve şişkinliği azalttığını, bebeğin gelişimine olumlu katkı sağladığını belirtti.
Katılımcıların sorularını yanıtlayan Akıncı, ardından anne adaylarıyla birlikte pilates etkinliği gerçekleştirdi. Doğum öncesi kasları güçlendiren, esneklik kazandıran ve rahatlatıcı etkisi olan hareketler eşliğinde gerçekleştirilen pilates seansı, anne adayları tarafından büyük ilgi gördü.
Sabuncuoğlu Şerafeddin Eğitim Araştırma Hastanesi Gebe Okulu’nda düzenlenen eğitim, anne adaylarının bilinçli bir gebelik süreci geçirmelerine katkı sağlamak amacıyla gerçekleştirildi. Katılımcılar, etkinlik boyunca uzmanlardan birebir bilgi alma fırsatı bulduklarını ve öğrendikleri bilgileri günlük hayatlarına uygulamak istediklerini ifade etti.
