Aydemir: Toplumun sağlığı için haydi hareket edelim!

"Sağlık İçin Hareket Et Günü" münasebetiyle Merzifon’da düzenlenen etkinlikte günün anlam ve önemini belirten konuşma İlçe Sağlık Müdürlüğü’nde görevli Fizyoterapist Bengül Aydemir tarafından yapıldı.
Dünya Sağlık Örgütü’nün her yıl Mayıs ayının 10. Gününü, fiziksel aktivitenin faydaları konusunda savunuculuk yapmak, bu faydalar konusunda toplumu bilgilendirmek, yaşamın her alanında fiziksel aktiviteyi arttırmak ve bulaşıcı olmayan hastalıkları önlemek için "Sağlık için Hareket Et Günü" olarak belirlendiğini söyleyen Fizyoterapist Bengül Aydemir, “Bu özel günde birçok ülkede olduğu gibi ülkemizde de çeşitli etkinliklerle bireyler, daha hareketli bir yaşam için teşvik edilmektedir” dedi.
Fiziksel aktivitenin iskelet kaslarının çalışması sonucu enerji harcanan tüm vücut hareketleri olarak tanımlandığını söyleyen Aydemir, “Boş vakitlerde yapılan hareketler, bir yerden bir yere gitmek veya kişinin çalışırken yaptığı tüm hareketler bu gruba dahildir. Sağlığı iyileştirmek için fiziksel aktivitenin düzenli olarak yapılması gerekmektedir. Düzenli olarak yapıldığında fiziksel aktivitenin bireysel, toplumsal ve küresel düzeyde faydaları şunlardır; Kemik sağlığını geliştirir. Kas gücünü ve dayanıklılığı artırır. Tansiyon, kalp hastalığı felç, şeker hastalığı, kanser ve depresyon riskini azaltır. Enerji dengesi ve kilo kontrolünü sağlar. Düşünme, öğrenme ve karar verme becerilerini iyileştirir. Gençlerde sağlıklı büyüme ve gelişmeyi sağlar. Genel iyilik halini geliştirir. Sağlığın korunması ve geliştirilmesi için fiziksel aktivitenin süresi ve sayısı bireyin yaşına, cinsiyetine ve özel durumuna göre değişiklik göstermekle birlikte sağlıklı bir birey için fiziksel aktivite; haftada beş gün en az 30 dakika orta şiddette veya haftada en az üç gün en az 20 dakika yüksek şiddette olarak önerilmektedir” diye konuştu.
Fizyoterapist Bengül Aydemir konuşmasının devamında; “Dünya Sağlık Örgütünün Küresel Eylem Planı çerçevesinde Türkiye’de 2010 yılında uygulamaya alınan Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Programı düzenli aralıklarla, güncel şartlara uygun olarak düzenlenmekte ve çeşitli uygulamalar yapılmaktadır. Unutmayalım ki, hiçbir program toplum katılımı sağlanmadan başarıya ulaşamaz, bu nedenle kendi sağlığımız ve toplumun sağlığı için haydi hareket edelim. Hepimiz, her yerde, her gün” ifadelerini kullandı.