Amasya İl Sağlık Müdürlüğü’ne bağlı Sağlıklı Hayat Merkezi, gençlerin sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanmasını desteklemeye devam ediyor. Bu kapsamda Diyetisyen Esra Demirocak ve Fizyoterapist Ceren Burhan, Şehit Ahmet Özsoy Anadolu İmam Hatip Lisesi öğrencilerine yönelik kapsamlı bir eğitim programı gerçekleştirdi. Eğitimin ana teması ise “Sağlıklı Beslenme, Diyabet ve Egzersizin Önemi” oldu.
Genç Yaşta Sağlık Bilinci Oluşturuluyor
Sağlıklı yaşam alışkanlıklarının erken yaşta kazanılması gerektiği gerçeğinden yola çıkan uzmanlar, öğrencilere dengeli beslenmenin temellerini, diyabetin nedenlerini, önleme yollarını ve fiziksel aktivitenin bu süreçteki etkilerini detaylı şekilde anlattı. Özellikle hareketsiz yaşam tarzının ve kötü beslenme alışkanlıklarının diyabet riskini artırdığına dikkat çekildi.
Diyetisyen Esra Demirocak sunumunda, öğrencilerin günlük yaşamlarında dikkat etmeleri gereken beslenme kurallarını örnek menüler ve görseller eşliğinde paylaştı. Fast-food, şekerli içecekler ve hazır gıdaların zararlarına dikkat çeken Demirocak, bunun yerine sebze, meyve, tam tahıllı ürünler ve yeterli su tüketiminin önemini vurguladı.
Diyabetin Erken Belirtileri Öğrencilere Aktarıldı
Eğitimin bir diğer odak noktası, özellikle son yıllarda gençler arasında da artış gösteren tip 2 diyabet oldu. Diyetisyen Demirocak, diyabetin erken belirtilerini anlatarak, bu belirtiler görüldüğünde mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini söyledi. Öğrencilere, “Şeker hastalığı sadece ileri yaşlarda değil, genç yaşlarda da görülebilir” uyarısında bulundu.
Fiziksel Aktivite Olmadan Sağlık Tam Olmaz
Fizyoterapist Ceren Burhan ise diyabetle mücadelede fiziksel aktivitenin rolüne dikkat çekti. Burhan, öğrencilerin günde en az 30 dakika yürüyüş, egzersiz veya spor aktivitesi yapmalarının, hem fiziksel hem de ruhsal sağlık açısından çok önemli olduğunu vurguladı.
“Diyabetle mücadelede egzersiz ilaç kadar etkilidir” diyen Burhan, öğrencilere okulda ve evde kolayca yapabilecekleri egzersiz hareketlerini de uygulamalı olarak gösterdi. Öğrencilerin aktif katılım gösterdiği bölümde, egzersizle ilgili merak edilen sorular da yanıtlandı.
Öğrenciler Bilinçlendi, Eğitimler Sürecek
Eğitim sonunda öğrencilere sağlıklı yaşamla ilgili broşürler dağıtıldı ve konuyla ilgili mini bir bilgi yarışması düzenlendi. Öğrencilerin ilgisi ve merakı, eğitim programının ne denli verimli geçtiğinin bir göstergesi oldu. Eğitime katılan öğretmenler de Sağlıklı Hayat Merkezi uzmanlarına teşekkür ederek bu tür etkinliklerin sıklıkla tekrarlanmasını talep etti.
Amasya İl Sağlık Müdürlüğü yetkilileri ise yaptığı açıklamada, benzer eğitimlerin il genelindeki diğer okullarda da devam edeceğini, gençlerin sağlıkla büyümeleri adına koruyucu sağlık hizmetlerinin güçlendirileceğini belirtti.
Sağlıklı Nesiller İçin Bilinçli Eğitim Şart
Amasya’da gerçekleştirilen bu tür bilinçlendirme faaliyetleri, genç bireylerin erken yaşta sağlıklı yaşam konusunda bilgi sahibi olmalarını sağlıyor. Sağlıklı beslenme ve egzersizin önemi, gençlerin gelecekte karşılaşabileceği birçok sağlık probleminin önüne geçmek adına kritik rol oynuyor. Sağlıkla büyüyen nesiller için bu eğitimlerin devamı büyük önem taşıyor.
